吃桃子有什么好處？都說桃子“養人”，但吃桃子對人身體究竟有什么好處呢？養陰生津、補益氣虛、美容護膚…下面我們就從桃子的功效與作用來說說吃桃子的益處。

吃桃子的功效與作用

吃桃子的功效與作用 桃的營養價值

    我們知道桃子的營養非常豐富，含鐵量很高，有補益氣虛、養陰生津等功效，下面我們就具體來說說桃子的功效與作用都有哪些。

    1、預防便秘。桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會緩解，反而會“火上澆油”。

    2、補鐵。桃子的含鐵量很高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，可有效補鐵。

    3、美容護膚。桃子含有多種維生素、果酸，對護膚很有好處。而現代醫學研究發現，桃子含有較高的糖分，有使人豐盈，改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等功效作用。

    4、桃子還有補益氣血，養陰生津的作用。大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短的朋友可以適當的多吃。